陳式太極拳之定型與基礎二十四式之推廣

　　「陳氏太極拳於第九代陳王廷時，已編有拳套七套，此外有散手、短打、以及兩人對練之擖手（或稱打手，現通稱為推手。）經歷代研練，再五傳至十四代陳長興時，陳氏太極拳已由博而約，去蕪存菁。太極長拳，勢式繁多，已不練習。十三勢拳架五套，僅練頭套，其餘四套亦棄而不練。砲捶一套，與十三勢相輔相成；十三勢柔多剛少，砲捶剛多柔少，有躥蹦跳躍，騰挪閃戰等動作，補十三勢之不足。但基本功夫仍在於十三勢之熟練，因之陳氏族人亦有不習砲捶者，外姓學習重在健身或年老嫌動作難練亦多不習砲捶。
　　陳氏太極拳至第十四代陳長興時，已趨精簡而定型，拳套祇練十三勢頭套與砲捶兩套。因之簡稱十三勢為頭套拳，砲捶為二套拳。陳長興一支所傳自其九世祖編定之十三勢及砲捶兩套拳架，迄今已有三百餘年，…」
　　上述是  潘公詠周所著「陳氏太極拳大全」第一卷內文所陳述陳氏太極拳定型之過程。而  潘公終其一生亦不輕易改變拳架之完整架構。靜盧弟子秉持  潘公之教誨，謹慎承續他老人家所遺留最傳統之陳氏太極拳真貌。
　　但是，在學習過程中，傳統六十四式遇上了一些瓶頸；學習環境，時間及接受能力之限制。為了使陳氏太極拳更容易於讓一般大眾學習，因此推展出陳氏太極拳基礎二十四式，讓初學者先以拳架之前十二架式為根基，再以第三個運手之後十二架式結尾。分前三個月演練，後三個月糾正，約半年可習完。
　　目前已實施在學校社團（民權國小，萬興國小教師研習班）及社區團體（永和市體育會陳氏太極拳委員會），效果頗佳。本期教務篇特將此二十四式列出，供大家參考：