用意行氣:在打拳時每一個動作,先要經過腦的想像,
這就是用意,練習久了,自然覺得有氣,是
一種內氣。
身法中正:打拳是重在身法,以中正為主,中正的標準
應以頭頂的百會穴與襠部的會陰穴形成一條
垂直線。練拳時,心中想像,有意無意間,
身驅自然中正,不偏不倚。
貫串相連:太極拳在動作時要求是上肢部的手和下肢部
的足,以及身體各部份都要做整體的配合,
所謂一動無有不動,一靜無有不靜。
虛實分清:練拳時雙手要有虛實,雙腳也要有虛實,尤
其重要的是左手和左腳,右手和右腳要上下
相隨地分清虛實,也就是說,左手實則左腳
虛,右手虛則右腳實,這是調節內勁使得保
持中正的作用。
柔慢著手:太極拳的動作,原則上是有柔有剛,可快可
慢,可是在練法上是要先從柔慢著手,至於
剛柔和快慢的概念,先要明暸的是,剛不是
用力,而柔更不是無力。
呼吸自然:練拳呼吸要任其自然,千萬不可閉氣鼓勁,
會有傷健康,呼吸是要配合動作的,所謂開
勢用呼,合勢用吸,但練拳時不能刻意配合
,而是要自然地配合。